k sport

[...] i mam 153 cm wzrostu... Jestem jednym z najniższych w szkole i niezbyt dobrze się z tym czuje... Chciałbym trochę nabrać na wadze a przy tym troche urosnąć jako że na mój wiek to jest troche nie normalne być takim niskim .. Proszę o rady ... mogę tylko napisać że uprawiam sport i jestem aktywny.. dużo jem ale nic za tym nie idzie... Pozdrawiam !!

Siema, chcialbym sie dowiedziec po jakim czasie bd u mnie widac efekty, dopiero zaczynam intensywnie cwiczyc od jutra na silowni, kupuje sb karnet. Bd bral bialko Waga 70kg Wzrost 186 cm Noo i chcialbym sie dowiedziec po jakim czasie ( 3 razy w tyg. Bd cwiczyl) bd widac juz jakies rezultaty wiem ze to sport na lata noo ale chociaz minimalne

[...] w dwuch cyklach-tzn:nogi,klata,plecy,barki,łapy -po jednej serii i odnowa to samo tylko inne ćwiczenia i tak trzy razy w tygodniu. Chciąłbym wypróbować coś takiego proszę o przykładowy trening tym systemem albo jakiś link -dzięki z góry (a i napiszcie na co właściwie ten trening działa) sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

[...] bada krwi. Cholesterol całkowity - 205 HDL - 60,3 LDL - 134,7 Trójglicerydy - 54,5 Ratio = 2.23 (134.7 / 60.3) Przyjmuję się że powyżej 200 jest już pewne ryzyko. Uprawiam sport, zdrowo się odżywiam, zero alko etc. Dodam że mam zespół gilberta. To nie dziwne że przy tak wysokim LDL, trójglicerydy są tak niskie? Zmieniony przez - GenesisX w [...]

Zastanawiam się nad tymi gainerami, który polecacie? Od razu mówię, że jestem ektomorfikiem. Olimp Super Whey Gainer 4000 (w 100g : 427kcal 60g węgli, 30g białka) Sport Definition Mass Definition (w 100g : 380 kcal 58,1g węgli , 30g białka) ALE Gainer (w 100g : 386 kcal , 75,4g węgli, 14,9g białka) Vision Nutrition Whey Gainer ( w 100g : 360kcal, [...]

[...] Jak myślicie, jakie jest zapotrzebowanie chłopaka, lat 16, wzrost 180, waga 70 kg, który na siłownię chodzi 4 razy w tygodniu, często jeździ na rowerze oraz trenuje sport? Nie chce odpowiedzi typu "oblicz sobie tutaj" i link, bo wiele kalkulatorów przejrzałem :) Zobacz całość: [...]

Witam, mam taką ławkę i dołączany modlitewnik: http://nokautimg1.pl/p-45-9e-459eff51edd1df9c6ed01d133aa1da42500x500/lawka-dwustronnie-regulowana-mh-l013-gwarancja-24-m-ce.jpg a pytanie kieruję odnośnie parsy do nóg tutaj. czy uda się to połączyć w porządnie pracującą całość ?

Cześć, przychodzę do Was z jednym pytaniem, a mianowicie - czy ten worek do MMA http://bushido-sport.pl/product-pol-14-MOCNY-PELNY-45-kg-Worek-do-MMA-130-cm-BUSHIDO.iaiadsgs.html?utm_source=iai_ads&utm_medium=google_shopping&gclid=Cj0KCQiAsqLSBRCmARIsAL4Pa9TI_Jb3Lr6kbOu6MycU9eHqtwTgLnXllTnSMERBhdAhk0GgajGA_c0aAl3OEALw_wcB może być także stosowany [...]

Wiek : 17 Waga : 78 KG Wzrost : 180 CM Staż treningowy: PÓŁ ROKU Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna, 2-3 razy w tygodniu + mecz w weekend Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, białko Trening na siłowni mam 4 razy w tygodniu + [...]

Witam. Mam do dyspozycji 500zł. Mam zamiar kupić http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-18-mh-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s003.html. Z racji że posiadam w domu już gryf łamany, hantle, wyciąg, drązek i obciążenie 30kg. Czy myślicie ze taki zestaw bedzie dobry na domowa siłownię. W późniejszym czasie dokupiłbym jeszcze modlitewnik i cos na nogi. [...]

Witam wszystkich! jestem nowy w tym dziale, nie mam jako takiego pojęcia o technice ArmWrestlingu - jedyne co próbowałem to proste siowanie na rękę. czy ktoś podjął by się opisania podstaw które powinienem znać zaczynając uprawiać ten sport np. co to ejst walka HAK, Top Roll, atak na triceps, walka górą, dołem itp.? please

Witam, mój chłopak chodzi na siłownię i poza tym uprawia sport. Ostatnio zdarzyło się kilka razy, że podczas wysiłku na siłowni nagle dopadał go mocny przeszywający ból głowy z tyłu, określał go jako "nie do zniesienia", wobec czego zaprzestawał wysiłku, następnie siadał i uspokajał się, lecz ból, choć natężenie spadło, jednak pozostał. Co to może [...]

Mam 16 lat i tak jak temacie napisałem chciałbym mieć fajny brzuch i szczerze mówiąc nie wiem jak się do tego zabrać. Kupiłem sobie taki przyrząd do ćwiczenia mięśni brzucha w decathlonie. Czy to jest dobre rozwiązanie. (posiadam trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu) wzrost :176 waga :58 sport :czasami jeżdżę na rowerze bardzo proszę o pomoc

Witam mam prawie 16 lat trenuje sport siłowy waże około 70 kg i mierze 167 cm. Brałem takie odżywki jak Animal m-stack i Flex, universal Shock, Białko Magnuma 8000 i Mass XXL , Cm3 moja mama sie denerwuje ze biore takie mocne odżywki :( czy uważacie że ma w tym racje? i jakie proponujecie mi odżywki?

Witam. Mam wielką prośbę. Może wiecie na jakiej stronie www mogę obejrzeć walkę Valuev vs Haye. Jestem na studiach więc mam tylko komputer i internet, mój współlokator ma TV ale nie ma Polsatu Sport (ma tylko TVP :D ). Bardzo mi zależy na tym żeby tą walkę obejrzeć proszę o pomoc. Pozdrawiam.

witam chcę sie upewnić jak dawkować bcaa + carbo 20-25 gram carbo + 10 bcaa? w 07l wody i pić podczas treningu czy lepiej samo carbo podczas treningu a bcaa przed? carbo uns bcaa activelab 100% + białko pvl iso sport whey. 50gram po treningu 300ml wody.

Pod adresem ftp://sport.katalogi.pl/pub/tematyczne/doping/dokumenty/SKUTECZNOŚĆ ŚRODKÓW.doc jest mapa efektywności sterydów. No i nie wiem czy jak jest 5 gwiazdek w skutkach ubocznych, to czy to dobrze czy źle. Czekam na odpowiedź.

[...] produktu, czy wygodnie się na nich ćwiczy i czy haki asekuracyjne nie przeszkadzają w niektórych ćwiczeniach ? Czy jest to dobry zakup? Zaznaczę, że szukam stojaków z asekuracją oraz muszę zmieścić się w kwocie 400zł :) Daje link do strony producenta: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wielkie-stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-s006.html

Witam, mam 16 lat i wychodzę aktualnie z anoreksji. Moja najniższa waga przy wzroście 166cm to 41kg. Teraz jest to już ok 44-45kg. Bardzo lubię sport, zajmuję się tańcem i jestem fanką fitnessu oraz biegania. Chciałabym nabrać masy mięśniowej w zdrowy sposób w połączeniu z wysiłkiem fizycznym. Czy jest to możliwe? Czy najpierw powinnam nabrać masy [...]

[...] Chciałbym się dowiedzieć jaki trening przy moich możliwościach sprzętowych.A więc tak ,sprzęt jaki posiadam to : -ławeczka do ćwiczeń http://image.ceneo.pl/data/products/3350240/i-bat-sport-lawka-bat-2100-bfls-2100.jpg -sztanga prosta+obciążniki -4 hantle -drążek -ławka do brzuszków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6027de67d72a41b89b892fa37a92c845.JPG